강좌정보
명상요가
- 기수
- 2026년 제2기 대면교육
- 총회차
- 14회
- 대상자
- 성인
- 모집방식
- 선착순
- 선발조건
- 접수인원
- 37/30
- 일반접수 모집기간
- 2026-08-04 15:00 ~ 2026-08-12 18:00
- 일반접수 가능지역
- 추첨일
- 2026-08-04 10:54:11.0
- 교육기관
- 춘천시 평생학습관
- 교육장소
- 501호
- 교육유형
- 오프라인
- 교육방법
- 대면
- 교육기간
- 2026-08-21 ~ 2026-12-04
- 교육시간
- 금요일 14:00 ~ 16:00
- 강사
- 지현옥
- 강의소개
-
- 강의목표
- 강좌 커리큘럼
-
총 회차 14회 강의 계획서 다운로드
강좌 커리큘럼 - 강좌 커리큘럼 테이블입니다. 회차, 강의내용, 강의방법을 안내합니다. 회차 강의내용 강의방법 1 설레는 마음. 호흡, 명상, 그리고 요가 실습 2 왜 호흡인가? 왜 명상인가? 왜 요가인가? 실습 3 알아차림명상. 호흡의 흐름으로 몸을 움직여보기 실습 4 격관명상. 스트레칭으로 확장하고 수축하기 실습 5 돌봄명상. 나의 몸과 마음을 돌보는 감각 알아차리기 실습 6 숨과 숨명상. 에너지의 밸런스를 위한 움직임하기 실습 7 들숨 날숨. 그 결을 따라가는 느끼는 움직임. 실습 8 뇌파상태 알아차림. 과학적인 움직임으로 연결하기 실습 9 숲명상으로 자연을 느끼고 자연과 나와의 균형감 갖기 실습 10 평온명상. 평온한 마음과 골반과 가슴을 활짝열기 실습 11 이야기명상. 음과 달의 하타움직임 하기 실습 12 아웃토겐 트레이닝 자율이완 호흡법. 뜨거운 열 움직임 실습 13 자애 명상으로 따뜻함과 역자세 후굴동작 만들기 실습 14 차 명상. 따뜻한 마무리 호흡 움직임하기 실습
- 수강료
- 60,000원
- 재료비
- 감면대상
-
다자녀가정 : 100%
한부모가족 : 100%
장애인등록자 : 100%
기초생활수급자 : 100%
국가유공자 : 100%
- 결제방법
-
신용카드,
가상계좌(무통장입금),
증빙서류 방문제출
결제정보 - 수강신청 결제정보 테이블입니다. 결제에 필요한 은행명, 예금주, 계좌번호를 확인할 수 있습니다. 은행명 예금주 계좌번호
- 신청제한
-
1인 신청 가능 강좌수 2건 이하
- 주소
- 강원특별자치도 춘천시 퇴계농공로 40 (24420) /
- 사업자명
- 춘천시 평생학습관
- 대표자명
- 김상희
- 사업자등록번호
- 642-83-00115
- 주소
- (24420)강원특별자치도 춘천시 퇴계농공로 40
- 전화번호
- 033-245-5182
신청자리스트
| 순번 | 아이디 | 이름 | 신청일시 | 상태 |
|---|
